🌿 Ernährung + Detox = Dein Schlüssel zu mehr Energie und Leichtigkeit 🌿
- Horst sticht zu Nadelstiche und Wimpergeklimper
- 20. Aug.
- 1 Min. Lesezeit
Du weißt sicher, dass die Ernährung wichtig für die Entgiftung ist. Aber wie kannst du sie gezielt nutzen, um CLEAN UP noch effektiver zu machen?
🌿 Warum basische Ernährung entscheidend ist
Eine säurelastige Ernährung (z. B. Zucker, Kaffee, Alkohol) belastet deinen Körper. Basische Lebensmittel wie Gemüse und Früchte neutralisieren Säuren und schaffen die Grundlage für eine effektive Entgiftung.
Tipp: Gestalte mindestens 70 % deiner Mahlzeiten basisch.
🌿 Unterstützung für die Verdauung
Die Verdauung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Detox.
Ballaststoffe: Fördern die Darmbewegung (z. B. Gemüse, Leinsamen).
Probiotika: Stärken die Darmflora (z. B. Sauerkraut, Joghurtalternativen).
Wasser: Trinke 2–3 Liter täglich, um den Stoffwechsel zu aktivieren. Beginne deinen Tag mit ZitronenWasser!
🌿 Lebensmittel, die deine Detox-Reise fördern
Kurkuma: Unterstützt die Leber.
Grünes Gemüse: Liefert Magnesium und Kalium.
Avocado: Reich an Antioxidantien.
Zitrone: Regt die Leber an und wirkt basisch.
🌱 Fazit:
Mit einer bewussten Ernährung und CLEAN UP fühlst du dich leichter, energiegeladener und rundum wohler.. 🌿
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